Hola comunidad tengo algunos conocimientos en programación y me gustaria poderlos implemetar en un proyecto de software libre, que me permita ver un poco mejor la utilidad de lo que he aprendido, el problema es que cuando busque en https://sourceforge.net y baje un proyecto no supe como montarlo para comenzar a trabajar a partir de el, si alguien me pudiera explicar comomontarlos o tambien puede ser recomendarme un proyecto me seria de mucha utilidad, les agradezco de antemano las respuesta.

PD: El lenguaje ojala sea c++ o java.

yo no se sobre el tema, pero te bajaste la fuente en vez del programa?
salu2